减肥瘦身瑜伽五大招,让你甩走多余赘肉
  良好的身材一直大家所追求的目标,而身上如果长出了多余赘肉就让很多MM苦恼不已,如何才能够甩走赘肉呢?下面就分享几个瑜伽动作,只要朋友们坚持做就能够有效甩走赘肉,让你练就完美身材。   减肥瘦身瑜伽大招之一:   站立,双腿伸直,挺直腰身。双手从身体两侧向上举起,在头顶合十。伸直双手,注意挺胸收腹。深长地吸气,慢慢上半身和双手向左弯曲,头部转向右边。呼气,恢复到开始站立动作,换另一侧重复练习,反...
经济实惠的减肥瘦身法,胡萝卜减肥食谱
  经济下滑的特别时期,有好多朋友都在咨询说有没有什么既经济又实惠的瘦身方法勒?今天最有效的减肥药排行榜小编就给朋友们推荐一种经济实惠的减肥瘦身法-胡萝卜减肥食谱瘦身法,让你甩掉多余油脂,还你轻松自在。   胡萝卜在日常生活中是非常常见的食物,而且价格也经济实惠,对于既不想花钱而且又需要轻松瘦身的你来说是非常不错的选择,而且胡萝卜的营养价值非常丰富(其中含有红萝卜素、维生素B1、B2、C、...
让你边吃边减肥的减肥水果-8种美味水果
  夏天是吃货的季节,因为有许多新鲜水果开始陆续上市,这样既能够满足我们的味蕾,而且部分水果还吃而且还不好使我们长胖。那到底是那些水果勒?今天就给大家介绍介绍让你边吃边减肥的减肥水果-8种美味水果。   1、苹果:含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。同时苹果是低热量水果,许多人用来作为减肥餐。   2、猕猴桃:中食用纤维对人体胃肠道的消化有良好的促进作用,可以是人体内的有害物质和油腻脂...
有效的黄瓜鸡蛋减肥法,让你瘦到底
  2017年有什么行之有效的减肥方法可以推荐勒?口碑最好的减肥产品网给大家推荐黄瓜鸡蛋减肥法,让你瘦到底。   减肥的食物有很多,黄瓜就是一种非常不错的食物(虽然减肥食物很重要,但减肥过程中,控制摄入量也是非常重要的哦)。黄瓜为什么是减肥非常重要的食物勒?这是因为黄瓜的味道清爽可口,无论是生吃或熟吃都是很不错的选择。当然如果能够用黄瓜搭配营养丰富的鸡蛋的话,也是非常不错及完美的搭配食谱哦。但小编...
秦海璐为戏减重30斤,只为开播《白鹿原》
  《白鹿原》是茅盾文学奖小说,而且无数次的被搬上银幕或话剧舞台后,都会引起强烈的轰动。而在拍摄伊始陈忠实老师也是挥毫写下了“激荡百年国史,再铸白鹿精魂”送给该剧组,并说“对《白鹿原》的改编,寄希望于电视剧”,遗憾的是去年4月,陈老溘然长逝,未能在生前得见剧版,令主创遗憾不已。时隔一年,云集张嘉译、何冰、秦海璐、刘佩琦、雷佳音、翟天临、李沁、姬他等近百位实力派演员的匠心大剧终于要亮相安徽卫视。  ...
清明前后的减肥茶推荐
  清明前后的减肥茶推荐------2017年的清明节前后,也是大批新茶上市的好时机,而在这样的季节里有些什么好的减肥茶推荐给大家勒?下面来看看吧。   一、玫瑰蜂蜜茶:制作原材料:红茶1小包、蜂蜜一大勺、玫瑰花6朵、柠檬一小片、白水500ml。制作流程:1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3.倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。   二、...
控制饮食也能瘦身,信不信?
  生活中经常听到要少吃多餐,少吃多餐对于很多肠胃功能不是太好的朋友来说是很有必要的,但对于瘦身也一样有效,下面就给大家介绍介绍每天6餐的情况吧。   1、一日之计在于晨,每天早晨6点-9点的黄金时间   推荐大家可以食用含丰富蛋白质的早餐,这样搭配可以帮助您赶跑饥饿,同时可以使用香滑的南瓜小米粥代替咖啡,用新鲜出炉的蒸鸡蛋代替油腻腻的油条。如果你喜欢吃甜味食物,那你还可以食用新鲜水果和燕麦粥,这...
《超级减肥王》教练吉莉安提出简单有效的减肥建议
  克服了种种困难,终于坚持了一段时间,让自己瘦了一些下来,但还没2天就又恢复了原形,实在悲伤~~~下面给大家介绍一下《超级减肥王》教练吉莉安提出简单有效的减肥建议,教你如何突破减重停滞期、缩小食量、阻断多余热量种种,轻松打造强大的燃脂环境,让你瘦到底!   吉莉安.迈克尔斯是欧美人气非常高的减肥运动专家,也是美国有名的减肥教练。她曾让人在1周内健康地瘦了9kg,她可以让你动20min就能躺着燃脂...
一周的减肥食谱,让你轻松瘦下来
  很多朋友减肥很难,其实根据我自己的亲身经历,其实减肥是很简单的事情,原理很简单,只要你每天的摄入能量小于消耗能量即可;但很多朋友们知道却不能做到,所以这也是为什么肥胖成为很多朋友们的一道难题的原因,那么来看看应该怎么吃才能更好的减肥瘦身,同时又不会伤害自己的健康勒?快来看看一周的减肥食谱,让你轻松瘦下来。   周一:早餐:白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄...
一日三餐吃到位的减肥营养食谱
  时至今日,我们的生活越来越好,生活的水平也是越来越高,但因此也产生了很多让人烦恼的肥胖问题,肥胖不仅会影响我们的美观,而是还会让我们的健康变差。今天就让小编我来交给大家一些最简单的一日三餐吃到位的减肥营养食谱,让你健康又营养,而且不长胖。   减肥食谱一日三餐   1、早餐   早餐是最重要的,它是一天当中主要的能量来源,因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆等,还要...
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